【編集局から】苦しく走るのはご法度「スロージョギング」
これを防ぐためにウオーキングを始めている人もいますが、ただ歩くだけでは、つまずきを防ぐ筋肉はなかなか鍛えられません。つまずかないように脚を上げるための筋肉は、走る動作によって効果的に鍛えることができます。 「とはいえ、いまさら走るなんて…」と躊躇する人も多い ...
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【編集局から】苦しく走るのはご法度「スロージョギング」
2014年2月12日のジョギング関連ニュース
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